Lesões: como se recuperar delas?
Por mais que se tente fazer tudo certinho, muitas vezes é difícil escapar delas: as lesões…
Exercícios Físicos e Estilos de Vida Ativos
O que vem depois da sensação do músculo queimando?
Não é porque é novo nem antigo na musculação, mas para muita gente aquela sensação do…
Até quando treinar em casa vale a pena
Muita gente que nem era nascida acha que é novidade, mas na década de 80 houve um verdadeiro…
Dicas para crescer de Arnold Schwarzenegger
Nada como aprender com os melhores e para quem quer dicas treino, um dos maiores mitos…
Inibidores de Miostatina: do aumento de músculos aos benefícios à saúde
Você sabe o que é miostatina? Também conhecida como GDF-8, essa proteína é encontrada no músculo…
Definição: 6 dicas para chegar lá
Verdade seja dita: muita gente acha que sabe tudo sobre o mundo fitness mas na realidade…
Entenda tudo sobre as diferenças entre anabólico e catabólico
Quem faz musculação buscando aumento muscular deve ficar a par dos processos pelos quais o organismo…