6 dicas para não perder o foco no final do ano
Todo final de ano é a mesma coisa: uma tentação. Chega dezembro e o corpo já…
Amendoim: seu grande aliado para a vida
Fazer dieta pode ser uma coisa complicada, mesmo quando estamos firmes no propósito de perder peso.…
Tudo o que você precisava saber sobre o percentual de gordura
Vencer o desafio de perder peso e entrar em forma não é fácil, mas pode ser…
Dicas para crescer de Arnold Schwarzenegger
Nada como aprender com os melhores e para quem quer dicas treino, um dos maiores mitos…
Para que servem os hipercalóricos?
Uma das dificuldades mais comuns para quem possui o peso abaixo do esperado para seu biótipo…
Inibidores de Miostatina: do aumento de músculos aos benefícios à saúde
Você sabe o que é miostatina? Também conhecida como GDF-8, essa proteína é encontrada no músculo…
Turbine a musculação com citrulina
Potencializar os resultados dos treinos é o sonho de todo mundo que faz musculação, e, no final…
Definição: 6 dicas para chegar lá
Verdade seja dita: muita gente acha que sabe tudo sobre o mundo fitness mas na realidade…
Entenda tudo sobre as diferenças entre anabólico e catabólico
Quem faz musculação buscando aumento muscular deve ficar a par dos processos pelos quais o organismo…
As melhores fontes de proteínas para os veganos
A musculação para veganos levanta muitas questões no que diz respeito ao consumo de proteínas necessárias para…
5 receitas proteicas para fazer com seu Whey
Para quem tem como foco a musculação, sabe que a alimentação proteica é importante para o…
Jejum Intermitente: descubra tudo sobre ele
Se você está buscando formas de perder peso, com certeza já ouviu falar de diversos métodos,…