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Resveratrol: o que é, para que serve e onde encontrá-lo!

Resveratrol: para que serve o antioxidante da uva, o que os estudos mostram e onde encontrá-lo.

  • 13/04/2023
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Descubra como começar a correr em 8 dicas!

Como começar a correr: 8 dicas de progressão, tênis e ritmo para evoluir sem lesão nas primeiras semanas.

  • 06/04/2023
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6 exercícios para aliviar dores nas costas!

6 exercícios para aliviar dores nas costas fortalecendo core e postura, com execução segura em casa.

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O que é pace na corrida? Dicas para melhorar o seu!

Pace na corrida: o que significa, como calcular o seu e treinos práticos para baixar o ritmo por km.

  • 23/03/2023
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16 benefícios da corrida para a nossa saúde

16 benefícios da corrida: o que o hábito muda no coração, no peso, no sono e na saúde mental.

  • 16/03/2023
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Nutricionista esportivo: o que faz, quando procurar e como ele ajusta a dieta ao seu treino e objetivo.

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  • 09/02/2023
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6 dicas de exercícios para afinar a cintura

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