Tudo o que você precisa saber sobre o treino funcional
Equilíbrio, flexibilidade, condicionamento físico, resistência, agilidade, força e, por consequência, perda de peso. Se você está…
Energia e Foco: como melhorar seus resultados?
Manter a energia e o foco quando se deseja eliminar peso não é nada fácil. Isso…
Os piores erros que você pode cometer ao treinar
Muitos são os benefícios da musculação para a saúde; ajuda a emagrecer, a ganhar massa muscular,…
O que o CrossFit pode fazer por seu corpo?
Se antes o fator repetição na rotina de treinos era um ponto que desmotivava na realização…
Brócolis - O superherói das dietas
Eleito por muitos – especialmente as mães – como símbolo maior de comida saudável, esse vegetal…
Saiba como ajudar o seu corpo a ter melhores resultados (E ganhar uma barriga chapada)
Existem muitos mitos sobre como conseguir um corpo definido e a barriga chapada. Nesse post, você…
Termogênicos realmente funcionam?
Muitas pessoas consideram o uso de termogênicos quando o assunto é perda de gordura. Em primeiro…
Benefícios da dieta e suplementação vegana
Houve um tempo, não muito distante, em que se pensar na idéia de um fisiculturista ou…
Estudo americano comprova que proteína isolada de carne aumenta massa magra e força em 5,7%
Pesquisa da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva aponta que proteína da carne ultrapassa até a proteína…