Ter e manter uma alimentação saudável não é lá das tarefas mais fáceis. Com a grande quantidade de produtos alimentícios industrializados, fica fácil se ver diante de uma alimentação fácil e rápida, mas pobre em nutrientes. Para ajudar a guiar e se colocar no melhor caminho, a ajuda de um nutricionista é essencial, seja qual for o objetivo.
E para quem é atleta e trabalha exclusivamente com seu corpo, ter um guia especializado em alimentação e esportes ao mesmo tempo, é um fator de suma importância para garantir melhor e maior desempenho do atleta em sua área específica.
É nesse contexto que entra o nutricionista esportivo, um profissional direcionado e estudado em estratégias focadas em aumentar a performance da pessoa esportista através de dietas que respeitam o perfil de saúde de cada paciente.
Mas fique tranquilo, aqui no blog da True Source explicaremos em detalhes tudo o que você precisa saber sobre essa profissão. Confira mais! E se você quer saber como se tornar um atleta de alta performance, aqui no blog a gente te explica!
Qual a função de um nutricionista?
A nutrição é uma área da saúde que estuda e foca seus esforços em entender os alimentos e suas propriedades para o nosso organismo e indicar os melhores tipos de alimentos, sempre considerando qual a necessidade de uma mudança na dieta da pessoa baseada em suas necessidades de saúde, seja a perda de peso ou mesmo o ganho de massa muscular.
Esse tipo de profissional pode atuar nos mais variados tipos de instituições de saúde, seja em hospital, consultório próprio, clube esportivo, empresa (públicas e privadas), restaurante e outros tipos de indústrias de cunho alimentício. O profissional também pode se especializar em estudar e desenvolver conhecimento e prática nos mais diversos grupos, focando sempre na segurança e qualidade da alimentação de seus pacientes.
O nutricionista é apto a desempenhar o papel de elaborar e planejar uma carta de alimentos responsáveis pelo equilíbrio nutricional do paciente. Essa elaboração pode melhorar desde o desempenho físico da pessoa até o aumento de sua autoestima, direcionando no seu emocional.
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E qual é a função de um nutricionista esportivo?
Em geral, as competências profissionais de um nutricionista esportivo são as mesmas que as de um nutricionista tradicional. A grande diferença é seu foco de estudo e prática profissional, direcionada especificamente para o acompanhamento e tratamento de atletas das mais diferentes áreas do esporte.
É o tipo de segmento da nutrição que, além do período de graduação, o profissional passa mais alguns anos desenvolvendo novos conhecimentos que trabalham a fisiologia, os exercícios físicos e a alimentação totalmente voltada para a performance esportiva.
A ideia principal na busca de ajuda por um profissional de alimentação esportiva é costumeiramente feita por quem pretende começar a praticar algum tipo de esporte ou treinamento especial e para quem já é um atleta profissional e precisa manter suas condições físicas sempre com a melhor performance.
É indicado também a ajuda de um nutricionista esportivo em casos de atletas que não tem uma dieta base tão balanceada e precisam preparar refeições direcionadas a seu trabalho físico, fazem a ingestão contínua de suplementos ou mesmo para aqueles que não conseguem alcançar o peso ideal/necessário para seu esporte.
Em suma, um nutricionista esportivo trabalha, desenvolve e executa as seguintes funções:
1. Composição e avaliação física dos atletas
O nutricionista esportivo é responsável pela medição física corporal dos atletas avaliados, pela quantidade de músculos desenvolvidos e pelas gorduras retidas em seu corpo.
Tudo isso é levado em conta, junto a prática esportiva das pessoas, para que possa ser pensada a melhor estratégia de otimização em relação à performance dela.
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2. Ajuda a definir dietas e treinamentos
Com todas as avaliações em mãos, o profissional desempenha também o papel de escolher e definir quais são os melhores alimentos que podem entrar na dieta do esportista.
Mas a ideia não é somente indicar alimentos que ofereçam reposição de energia e nutrientes, mas também aqueles que oferecem vitaminas e proteínas capazes de restabelecer as funções e recuperação dos músculos.
3. Pode indicar o uso de suplementos
Em casos de necessidade, seja por baixa absorção de nutrientes ou pelo gasto exacerbado de gorduras sem o mesmo nível de recuperação, os nutricionistas esportivos também podem indicar o uso de suplementação ergogênica na dieta do atleta.
Esses suplementos são muitas vezes necessários também para facilitar tanto a ingestão quanto a absorção de vitaminas e minerais, consequentemente, acarretando uma melhora significativa do desempenho das pessoas em sua área de atuação no esporte.
4. Auxilia na hidratação do atleta
Existem casos em que os atletas têm, sim, dificuldade em assimilar e armazenar a quantidade certa de líquidos corporais, criando um estado de desidratação muitas vezes.
Esse profissional também pode indicar a ingestão de alimentos que diminuem e melhoram a desidratação, sempre levando em conta o perfil físico e área de atuação do atleta.
5. Auxilia nos exercícios físicos
Exatamente por ter um conhecimento tanto na área de nutrição e esporte como um todo, o nutricionista esportivo pode efetuar indicações e adequar a dieta do atleta de acordo com o objetivo de treino dessa pessoa.
Ou seja, é possível criar toda uma cadeia de planejamento baseada nos planos de treinamento e atividade físicas que serão desempenhadas pelo atleta.
Qual o valor da consulta com nutricionista esportivo?
Por ser um mercado em expansão e alto crescimento profissional, a área de nutrição esportiva tem chamado cada vez mais atenção e se tornado uma necessidade dentro de clubes esportivos e também para profissionais que trabalham por conta própria.
Devido a isso, a média em valores acaba variando bastante dependendo de onde o trabalho é feito. Em geral, uma consulta isolada pode variar entre 50 e 300 reais. No caso dos clubes, o esquema de trabalho é normalmente feito em contrato e o salário pode variar entre 2500 a 4000 reais.
Muitos desses valores irão depender de qual o objetivo a ser alcançado, além da influência no tipo de atendimento prestado, seja ele em consultas isoladas e algumas vezes até mesmo sob o regime de contrato.
A saúde esportiva elevado ao máximo de seu potencial
O conceito geral de procurar ajuda com um nutricionista esportivo é o de buscar um corpo saudável e funcional, focado principalmente no rendimento esportivo e também em favorecimento à saúde física e mental da pessoa.
Por isso, se você pratica algum esporte e necessita de auxílio, procure um profissional dessa área e eleve seu desempenho com qualidade de vida.
E se você gostou do que leu e quer conhecer mais informações sobre alimentação, aqui no blog da True Source você encontra dicas do que comer depois do treino e como se manter ativo em seus exercícios do jeito certo!
