Na Naturaltech 2026, um dos maiores eventos de nutrição, suplementação e bem-estar da América Latina, a True apresentou o True Relief GABA Liquid: um suplemento alimentar em apresentação líquida, sabor maracujá, formulado sem melatonina.
A fórmula combina três ativos que atuam sobre a modulação neural em vez de induzir sonolência: GABArelax™, versão patenteada do ácido gama-aminobutírico, duas formas complementares de magnésio (bisglicinato e citrato) e vitamina B6. É uma escolha que responde a um perfil de uso específico, quem precisa reduzir o ruído mental durante o dia ou desacelerar à noite sem depender de um sinalizador hormonal de sono.
Sumário
O que é o True Relief GABA Liquid
O produto está disponível na loja da True em unidade avulsa e no formato de assinatura recorrente, com posologia orientada para uso diurno e noturno de acordo com o objetivo do consumidor. A apresentação líquida foi escolhida para acelerar a percepção do efeito e simplificar a dosagem, feita pelo próprio dosador da tampa.
Por que uma fórmula sem melatonina
A melatonina é um hormônio que sinaliza ao corpo que é hora de dormir. Ela funciona bem quando o objetivo é ajustar o ciclo circadiano em situações específicas, como jetlag ou trabalho por turnos, mas se torna um obstáculo quando a pessoa precisa apenas reduzir o ruído mental sem necessariamente dormir. É o caso de quem quer desacelerar depois de uma reunião pesada às três da tarde, de quem termina o expediente ligado demais para dormir mas cedo demais para ir para a cama, ou de quem já sente sonolência excessiva com produtos hormonais.
A escolha da True por uma fórmula sem melatonina responde a essa lacuna. O objetivo declarado é oferecer uma alternativa ao suplemento tradicional de sono, com apoio ao equilíbrio do sistema nervoso ao longo do dia, sem o efeito de apagamento característico dos produtos à base de hormônio. Uma revisão publicada em 2015 no Frontiers in Psychology (Boonstra et al.) discute como o GABA administrado como suplemento pode influenciar respostas comportamentais associadas ao estresse, o que ajuda a entender o racional por trás desse tipo de escolha formulatória.
Os três ativos da fórmula, um a um
Cada ingrediente do True Relief GABA Liquid foi escolhido para atuar em uma frente diferente do processo de relaxamento. A ideia é que a soma das três ações seja mais robusta do que apostar em um ativo isolado. É o que a nutrição chama de sinergia formulatória, e é o mesmo raciocínio que aparece em outros produtos que combinam GABA e magnésio no mercado internacional.
- GABA (via GABArelax™), versão patenteada do principal neurotransmissor inibitório do sistema nervoso central. Atua "freando" o excesso de atividade neural sem, no entanto, provocar sedação.
- Magnésio bisglicinato + citrato, duas formas do mineral que se comportam de maneira diferente: o bisglicinato tem absorção mais gradual e boa tolerância digestiva; o citrato tem absorção mais rápida. Combinadas, oferecem uma curva de disponibilidade mais completa.
- Vitamina B6, cofator envolvido na síntese de neurotransmissores ligados ao humor e ao relaxamento. Não age sozinha, mas ajuda o corpo a aproveitar melhor os outros ativos.
Para qual perfil de rotina faz mais sentido
O True Relief GABA Liquid faz mais sentido para três perfis de rotina bem definidos. O primeiro é quem convive com a sobrecarga mental do dia a dia moderno, reuniões seguidas, tela quase o dia inteiro, telefone que não para, e busca um apoio para desacelerar sem perder a capacidade de continuar funcional depois. O segundo é quem já toma melatonina à noite e sente falta de uma opção para outros momentos do dia, sobretudo à tarde. O terceiro é quem tem sensibilidade a hormônios ou já experimentou sonolência excessiva com produtos à base de melatonina e prefere uma abordagem não hormonal.
Para todos os perfis, o modo de uso é o mesmo: por ser líquido, pode ser ingerido diretamente ou diluído, conforme a orientação do rótulo, encaixando-se tanto em uma pausa de fim de tarde quanto em um ritual noturno de descompressão. Como todo suplemento, funciona melhor quando entra numa rotina que já cuida do básico: sono consistente, alimentação equilibrada, atividade física regular.
O que vem a seguir na série sobre GABA no blog
Este é o primeiro de quatro conteúdos que o blog da True vai publicar sobre a linha Relief GABA. Nos próximos, aprofundamos a explicação sobre como GABA e magnésio atuam juntos no organismo, comparamos suplementos com e sem melatonina para diferentes objetivos e mostramos um ritual noturno de 15 minutos que integra o produto a uma rotina de fim de dia. Todos os conteúdos ficam disponíveis dentro da categoria de Saúde Mental e Sono, criada justamente para reunir esse tipo de conteúdo em um único hub.
Suplementos alimentares não substituem hábitos de sono, alimentação equilibrada e acompanhamento profissional quando necessário. Se você quer testar o produto e ver na prática como ele se encaixa na sua rotina, o True Relief GABA Liquid já está disponível na loja, com opção de assinatura para quem quiser garantir a reposição automática todos os meses.
